| Consejos |
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| Escrito por ivpie |
| Viernes, 30 de Julio de 2010 08:15 |
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- Vigila tus pies todos los días, usa un espejo para observar la planta del pie, si no puedes pide ayuda. Comprueba que no tienes durezas, heridas, hinchazones o rojeces, llagas, rozaduras , ampollas, etc.
- Lava diariamente los pies con agua tibia y jabón suave y neutro y procura secarlos bien, comprueba siempre la temperatura del agua con el codo o un termómetro antes de tomar un baño o ducha.
- No utilices callicidas, cuchillas, yodo o alcohol.
- No tienen que estar ni húmedos ni secos, Hidrátalos con alguna crema.
- Lima las uñas sin cortarlas semanalmente en línea recta con lima de cartón.
- Controla tu diabetes.
- No andes descalzo en la playa o en superficies calientes, si tienes los pies fríos usa calcetines, nunca mantas eléctricas, bolsas de agua caliente o hielo, no te acerques mucho a la calefacción.
- El calzado tiene que ser el apropiado, cámbialo con frecuencia, preferiblemente usa de piel, los nuevos utilízalos progresivamente y siempre con calcetines para evitar rozaduras, Otro aspecto de la prevención, que merece cierta atención, es el diseño de calzado a medida para pies muy vulnerables, estos zapatos deben estar diseñados para redistribuir las fuerzas que soporta el pie. Comprueba siempre el interior de los zapatos por si hubieran cuerpos extraños. Se deben utilizar calcetines de algodón o lana, mejor que de nylon, deben ser de talla adecuada y no tener zurcidos ni costuras que puedan producir presiones, deben cambiarse diariamente.
- Camine diariamente, (nunca descalzo), no fume, (el tabaco es muy perjudicial para la gente con diabetes, porque produce vasoconstricción) y realice algún deporte.
- No te quites los callos, ni te cortes las uñas, etc.
- Visite a su podólogo con regularidad para comprobar que todo anda bien.
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| Última actualización el Viernes, 30 de Julio de 2010 08:32 |
